小笠原流礼法で強くなる日本人の身体

２０代半ば頃、短い期間ではありましたが、
小笠原流礼法の教室に通っていました。

小笠原流礼法とは、室町時代から伝わる武家礼法です。

“立つ、座る、歩く、廻る、お辞儀をする”といった
日常の動作や姿勢を、最も大切な作法として学びます。

久しぶりに小笠原流礼法に触れたくて、
手にした本がこちらです。



小笠原流礼法の作法は、武士が普段の生活の中で
足腰を鍛える鍛練法でもあったそうです。

・・・とはいえ、そんなにキツイものではなく、
自然な身体使いと、無駄のない動きについて、
読みやすく書かれています。

実際に美しい姿勢を保とうとすると、
けっこう腹筋や背筋、肢の筋肉を使うのだと実感します。

立ち居振る舞いに加え、相手を思うこころや
物を大切に扱うこころなども伝えられているところが、
小笠原流礼法の古き良き作法だと感じます。

読んでいるだけで、自然に背筋が伸びる、
そんな一冊です。


「背筋？」

背筋を伸ばしてみてください。


「こう？」

それは腕です。


「う～ん・・・」

ミミさんは猫背のままでいいと思います



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