スポーツ週間

日に日に活力が復活しております。

なぜなら、今週は・・・



会社行事のテニスあり。



飲み会あり。

かなりお久しぶりの
音楽ビヤプラザライオンは、
やっぱり楽しかったです。



大学の先輩が、
こちらでフルートを吹いていたのですが、
そのうちお会いできると思っていたら、
いつの間にか辞めてしまったようです。。。残念。

テニスで足腰の衰えを感じ、
今週はピラティスと鬼トレも真面目にこなし、
普段の３倍くらい動きました

鬼トレ・・・

トレーナーさんに、
前回の筋肉痛はどうだったかと聞かれ、
正直に、それほどでもなかったと答えましたら・・・

あれ、なんか今回・・・超キツイ。

「前回の１．５倍のメニューにしてみました」

懸垂と腕立てで、私の二の腕は
プルプルピクピクワッショイワッショイ、
お祭りでございます。

最後にトレーナーさんから、衝撃の一言が。

「たぶん明日、腕上がらないと思いますが・・・
しっかりストレッチして伸ばしてくださいね♪」

聞いてないよー

寝る前のストレッチ。



右にココさん。

左にミミさん。



だいたいいつも囲まれています



ミミさんの肉球は、美味しそうな小豆色。



おしるこか、お饅頭が食べたくなります。


「嗅いでもいいわよ。」

身体を動かすと、いろんなバランスが取れて、
頭も身体自体もスッキリします。

筋肉痛にはなりますけどNE！

今日の積み重ねが、明日へと繋がる。

そして、１０年後、２０年後の自分をつくる。


毎日のウェイトです。


ウェイトは交替制。


求められたら・・・


応えます♡

爽やかな秋のチカラを借りて、
日々健やかに過ごしていたいものです



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