鬼トレバースデー

先月から本気の筋トレを始めました。

効率よく時間を使うべく、
月に2回のパーソナルトレーニング。

これがまたけっこうキツイ

心の中では筋トレを勝手に
“鬼トレ”と呼んでいます。

さらに宿題を出してもらって、
週に2回の自宅トレーニング。

相変わらずの体脂肪13%。

筋肉量こそ足りないものの、
数字だけ見れば、アスリートらしいです。

長距離ランナーとほぼ同じとか。

体年齢は、永遠の22歳

・・・ですが、人生レベルが一つ上がり、
本日38歳になりました

なんでもない
へー・・・

幸せ
それで?

いつもと変わらない1日で、
特別なことは何もないけれど、
何もないことが特別なんだと感じます。

並列
並列。

お尻合い
直角。

ココさんミミさんとの、穏やかな時間に感謝しつつ、
これからも1日1日を大切に過ごしていきます。

 おまけ 

こっから
ここから・・・

立つ
立つ。

片足スクワット左右10回×5セット。

どうだい、地味だろ~

マシンを使わない、
自重トレーニングやってます。

体が資本。

コツコツ続けて、
ますます元気になっちゃいますYO!



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すずきちえ

Author:すずきちえ
本が好き。
体を動かすことが好き。

何よりも猫が大好きです。

No cats,no life♡

ココ キジトラ♀
ココプロフ用

2004年4月4日生まれ
食べるの大好き甘えん坊
大きな身体で機敏に遊ぶ
お喋りさん

ミミ キジ白♀
ミミプロフ用

2004年4月4日生まれ
甘え上手の接待上手
相方(ココ)も人間も大好き
温厚なマイペースさん

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