も~っとずぼらヨガ

先日の背表紙のない本

交換してもらう気満々で、出版社に電話をしました。

私 「購入した本が、背表紙がなかったのですが・・・」

出版社のおねーさん(以下、出版社)
「もしかして、ずぼらヨガですか?」

私 「そーです、そーです、ずぼらヨガです。」

出版社 「申し訳ありません。あの本は、そういう作りなんです。」

そういう作り?

よくよく聞けば、手や物でおさえなくても、
本を開いたままヨガができるよう、
わざと背表紙をつけていないとの事。

どっかに書いておいてくださいYO!

電話しちゃったじゃあーりませんか

私 「お時間いただいてしまって、申し訳ありませんでした。」

出版社 「こちらこそ、ご購入いただきありがとうございますっ。」

最後まで電話のおねーさんは、
明るく爽やかに対応してくださいました。

またこの会社から本を買いたい、と、
こちらまで爽やかな気持ちになりました。

不良品扱いしてしまったことを、
この場で深くお詫び申し上げます。。。

そんなすったもんだがあった、『も~っとずぼらヨガ』。

もーっとずぼらヨガ

『ずぼらヨガ』の第2弾なんですが、
第2弾をいきなりご紹介しちゃうのは、
こちらに私がいつもお世話になっている整体師さんが
イラストで登場しているから

監修は一部のみとのお話でしたが、
私が普段よくやっているポーズも
いっぱい載っていました。

すべてイラストで描いてあるのでわかりやすく、
家事の合間やオフィスなどで、
気軽にできるものばかりです。

著者が猫と暮らしていて、
ところどころに猫が登場するのもほっこりします

所々に猫

同じポーズでも、体の左右差を感じてみたり・・・

ご自身の肉体を「自分の乗り物」と思って
メンテナンスする
イメージで
体調の変化を感じてみてください。


本書より

自分のカラダに目を向ける、意識するって、
本当に大事なことだと思います。

日々の変化に自分で気がつき、
自分である程度を整えることができれば、
もっともっと健やかな毎日になります。

3日坊主になってしまっても、
何度でもまた始めればいい。

肩の力を抜いて、
自分をいたわることができる一冊です。

自宅でヨガをやろうとすると、こうなります。
だいたい乗っちゃう

こっちにもいます。
こっちにもいる

ケンカはやめてくれないか。
ケンカはやめて

お陰様で、今日もみんな元気です



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プロフィール

すずきちえ

Author:すずきちえ
本が好き。
体を動かすことが好き。

何よりも猫が大好きです。

No cats,no life♡

ココ キジトラ♀
ココプロフ用

2004年4月4日生まれ
甘えっこのお喋りさん
撫でてくれる人と
おやつくれる人がタイプです
慢性腎臓病とお付き合い中

ミミ キジ白♀
ミミプロフ用

2004年4月4日生まれ
甘え上手の接待上手
温厚なマイペースさん
~2021年4月13日~
猫の神様のもとへ帰りました

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