カラダメンテナンス

見上げればミミさん。


なんだか手がおかしくないですか。


お決まりのポーズ。

「ウィッシュ。」

振り返ればココさん。

すんごい見てる


確定申告のため、
普段はしないPC作業をやっていたら
身体がガチガチになってしまい、
整体に行ってきました。

２回目なんですが、前回行ってから
ものすごく効果を感じたので、
しばらく通ってみることにしました。　ジムはどうした。

運動も筋トレもいいのですが、
そもそも身体が歪んでいると、
逆効果に感じることもしばしば。

近所で見つけた整体は、
徹底的に身体をチェックして、
その人に合った施術をしてくれます。

一人じゃできないストレッチもしてくれるのですが、
これがなかなか気持ちいい。

そして、姿勢改善トレーニングという名の、
体幹トレーニングも教えてくれます。

筋肉魂に火がつきまして、
黙々とミッションをこなしていたら、

「意外とイケますね！」

「次回はレベルアップしましょう！」

褒められると伸びるタイプです。

深い呼吸をしながらの軽いメニューなんですが、
適度な運動をしたあとのような
心地良い疲労感があります。


こんな感じで・・・


こんな感じの・・・


こんな感じ。

眠いってこと。

足の先から頭のてっぺんまで、
身体は全部繋がっていると感じます。

たまには自分メンテナンスも必要。

身体が整うと、心も整う。
心が整うと、視界がくっきりする。

そんな気がします。


また明日。



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