14%

4ヶ月くらい運動から遠ざかってしまい、
がむしゃらに身体を動かしたくて、
先日、ジムに入会しました。

近くに区の体育館があるので迷ったのですが、
やっぱり会員制のところへ。

南浦和のスポーツクラブに数年通い続けられたのは、
スタッフの方々がとても話しやすかったから。

いつも声を掛けてくれて、
必要な時にはサポートをしてくれる人がいると、
自然にモチベーションも上がります。

入会したジムのアンケートで、
・スタッフに気軽に話しかけてほしい

でも、
・集中したい時はそっとしておいてほしい

そして、
・褒められると嬉しい

・・・に、○をしました

ココさんミミさんの体重は量っても、
自分の体重はノーチェックだった私。

久しぶりに体組成測定をしたら・・・

引っ越し前より体重が3kg減っていました。

体脂肪率、驚異の14%

15%を下回ると、女性はいろいろアレだそうです。
今のところ超元気です。

これじゃいかんと、早速筋トレを開始。

しなやかな筋肉をつけるべく、
体幹を意識して軽~く筋トレしただけで、
2日間筋肉痛にもだえました。

頑張れ、私の身体。

そんなこんなで体重を戻すべく、
いっぱい動いていっぱい食べよう作戦を
実施中なのであります。

幸せですか
「幸せですか。」

れれれのれ
「れれれのれ。」

シアワセ
「シアワセです。」

しあわせ
「幸せです。」

幸せ
「しあわせです。」

ごはんくれ
「ごはんです。」

ココさんミミさんにも、毎日の運動は必要です

明日は久しぶりに泳ぐぞー!

プールセット
本気のゴーグル。いつもコレです。

台風が静かに過ぎ去りますように。



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すずきちえ

Author:すずきちえ
本が好き。
体を動かすことが好き。

何よりも猫が大好きです。

No cats,no life♡

ココ キジトラ♀
ココプロフ用

2004年4月4日生まれ
食べるの大好き甘えん坊
大きな身体で機敏に遊ぶ
お喋りさん

ミミ キジ白♀
ミミプロフ用

2004年4月4日生まれ
甘え上手の接待上手
相方(ココ)も人間も大好き
温厚なマイペースさん

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