も~っとずぼらヨガ

先日の背表紙のない本

交換してもらう気満々で、出版社に電話をしました。

私 「購入した本が、背表紙がなかったのですが・・・」

出版社のおねーさん(以下、出版社)
「もしかして、ずぼらヨガですか?」

私 「そーです、そーです、ずぼらヨガです。」

出版社 「申し訳ありません。あの本は、そういう作りなんです。」

そういう作り?

よくよく聞けば、手や物でおさえなくても、
本を開いたままヨガができるよう、
わざと背表紙をつけていないとの事。

どっかに書いておいてくださいYO!

電話しちゃったじゃあーりませんか

私 「お時間いただいてしまって、申し訳ありませんでした。」

出版社 「こちらこそ、ご購入いただきありがとうございますっ。」

最後まで電話のおねーさんは、
明るく爽やかに対応してくださいました。

またこの会社から本を買いたい、と、
こちらまで爽やかな気持ちになりました。

不良品扱いしてしまったことを、
この場で深くお詫び申し上げます。。。

そんなすったもんだがあった、『も~っとずぼらヨガ』。

もーっとずぼらヨガ

『ずぼらヨガ』の第2弾なんですが、
第2弾をいきなりご紹介しちゃうのは、
こちらに私がいつもお世話になっている整体師さんが
イラストで登場しているから

監修は一部のみとのお話でしたが、
私が普段よくやっているポーズも
いっぱい載っていました。

すべてイラストで描いてあるのでわかりやすく、
家事の合間やオフィスなどで、
気軽にできるものばかりです。

著者が猫と暮らしていて、
ところどころに猫が登場するのもほっこりします

所々に猫

同じポーズでも、体の左右差を感じてみたり・・・

ご自身の肉体を「自分の乗り物」と思って
メンテナンスする
イメージで
体調の変化を感じてみてください。


本書より

自分のカラダに目を向ける、意識するって、
本当に大事なことだと思います。

日々の変化に自分で気がつき、
自分である程度を整えることができれば、
もっともっと健やかな毎日になります。

3日坊主になってしまっても、
何度でもまた始めればいい。

肩の力を抜いて、
自分をいたわることができる一冊です。

自宅でヨガをやろうとすると、こうなります。
だいたい乗っちゃう

こっちにもいます。
こっちにもいる

ケンカはやめてくれないか。
ケンカはやめて

お陰様で、今日もみんな元気です



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背表紙のない本

読みたい本が、10冊くらい溜まっています。

久しぶりに軽く読もうかな、と、
一冊手に取ってパラパラめくっていたら、
なんだかペタペタする・・・

本をよーく見て、ビックリ。

背表紙のない本

背表紙がないYO!

へー、本ってこうなってるんだ~、なんて、
まじまじと見てしまいました。

俗にいう不良品ってやつなんでしょうけれど、
世の中には他にどんな不良品があるのか気になって、
ちょっとだけ調べちゃいました。

ネジネジしていないネジ。
釘ではない。先端は丸い。

袋に入った1本だけの割り箸。
割れないし、箸としても使えない、ただの棒。

ボタンが1つだけないパソコン。
永遠に¥マークが押せない。

・・・背表紙がないくらい、
可愛いものだと思いました。

ちなみに、カバーはちゃんとついていました。

カバーはある

こちらの本、私のカラダメンテナンスをしてくれている
整体師さんが、ちょこっと監修をしているとか。

また改めてご紹介します

見学者
ラジオ体操見学中。

楽しいですか?

たのしーです
たのしーです。

ラジオ体操第2がさっぱりわからないので、
朝の撮影会になりました。

真剣
真剣に見ていたかと思ったら・・・

どこ行くの
どこ行くの。

よく見える
外がよく見えるんです。

もっとよく見える
もっとよく見えるんです。

もっともっとよく見える
もっともっとよく見えるんです。

楽しそうで、何よりです

本日、これまで



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HCC新テキスト

ホリスティックケア・カウンセラーの
新テキストが届きました。

新テキスト

あ、私、一応、
ホリスティックケア・カウンセラーです。

カウンセラーです
写真が若い。

ホリスティックとは、ギリシャ語のホロス(全体)を
語源とした造語です。

まるごと、全体的な、といったイメージ。

一つ一つを部分的に見ることも大事ですが、
同時に、全体的なバランスも見ましょう、考えましょう、
というものです。 ざっくりすぎる。

昨年12月にテキストが大幅に改訂されたということで、

・「食」のカリキュラム内容
・中医学基礎知識や犬猫の体質別の養生ケア

などが追加されていました。

ホリスティックケアを実践することで、
自然治癒力を高めたり、引き出すことができます。

昨日の記事で書いたローラー鍼や温灸、
マッサージもその一環です。

年齢を重ねた猫さんにはもちろん、
健康な猫さんにこそ取り入れてほしい。

一番大切なのは、毎日触ること。
今すごくそう思います。

何をどう触ったらいいんじゃい、という方は
お気軽にご相談くださいませ~

猫切手

本日発売の猫の切手、もちろん買いましたYO!

ガンガン使う派です。

以前、ココさんミミさんを撮ってくださった
写真家の小森正孝さんの写真も使われています。

参照:家猫モデル

デビューしますか
「あたしも切手デビューですか。」

それは自費制作で頑張ります。

それから、できれば・・・

踏まないで

踏まないでいただきたい

片方呼べば

ミミさんを呼べば・・・

両方振り向く

ココさんも振り向く。

毎日が猫の日です



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断捨離、俯瞰力

普段、何気なく使っている「断捨離」という言葉。

ただモノを捨てるだけではなく、
整理、収納するだけでもなく、

自己肯定感と気づきが得られることを知り、
ちゃんと本を読んでみました。

断捨離、俯瞰力

「まだ使える」とか「いつか使う」という視点で
モノを見るのではなく、
「私が使うか」という自分軸で考えること。

実際にモノの絞り込みをしてみると、
使うか使わないかという選択のみならず、
自分の感情や感覚も必要になることがわかります。

そこがぼやけていると、
いつまで経ってもモノは減らない。。。←経験済み

「好きなモノだけに囲まれる」そう決めて、
私はまだ、少しずつ片付けている途中です。

ギュウギュウだったクローゼットに隙間ができ、
洋服が見やすく、取り出しやすくなりました。

ゴチャゴチャだった棚の上がスッキリして、
拭きやすく、いつも綺麗でいられます。

些細なことでも、ほんの少しの変化で、
とても快適に過ごせるのだと感じました。

住まいの中の「不要・不適・不快」
「要・適・快」に入れ替えていく。

それが「断捨離」です。

そして「断捨離」は奥が深い。

自分で考え、思い、感じ、選択、決断する力は、
仕事や人間関係にも通じます。

高い視点で、広い視野を持って、
全体で物事を捉えることができれば、

人生を意図的に、自在に、
果敢に生きることができると、
この本たちが教えてくれています。

2冊一緒に読むのがオススメです。

毛布2枚

毛布は2枚重ねが人気です。

待ってる

順番待ち。

待ってるの

待ってます。

寝て待つ
「果報は寝て待つの。」

ココさんが待てど暮らせど、
ミミさんが動く気配はナッシング。

諦めたっぽい

諦めたっぽいココさん。

果報はいずこ
「果報はどこかしら。」

    

ゲット
「ゲットです。」



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猫がいるから大丈夫

実は、昨日のねこ会に
漫画家のsimicoさんが参加してくださいました。

あまり目立ちたくないとの事でしたので、
昨日は私だけがひそかに「うわー♡」と
感激しておりました

ご本人、めっちゃオーラ出てました。

普段は漫画を読まない私でも、
simicoさんの著書は大好きです。

猫がいるから大丈夫

猫と暮らしている人なら、
思わず「あるある!」「わかるわかる!」と
笑ってしまいます。

ほっこり。
やさしくあたたかい。

そんな言葉がピッタリの漫画です。

猫さんたちの表情が最高で、
日頃から猫さんたちをよく見ていることが伝わり、
非常に猫愛を感じます。

ただ面白いだけじゃなくて、
猫との暮らしの中で参考になることも
たくさん描かれています。

肛門様のお話とか。←肛門せん絞りのお話

simicoさんは漫画通りの、ほんわかした方でした。

皆様ごめんなさい・・・
こっそりサインもらっちまいました

サインもらた

スラスラ書いてくださっているのを見て、
うわぁー、本物だー!と実感。←失礼?

私のほうがサンキューですYO!

ちなみに、こちらもオススメです。

これも良い

1巻には、先住猫と新入り猫の現実、
脱走のお話が描かれています。

2巻には、ペットシッターさんのお話もあります。

文庫本は持ち運びやすいのですが、
要所要所に吹き出しポイントがあるので、
外で読むときはご注意を

一気に読めてしまうけれども、
何度も読み返したくなる。

読んだあとには、
あたたかく幸せな気持ちになれる、
そんな一冊たちです。


しみこちゃんに似ているのは、ココさん。
昼寝ココ

トモヱちゃんっぽいのは、ミミさん。
昼寝ミミ

ついつい私とココさんミミさんの暮らしにも
重ねて読んでしまいました。

どうでもいいけど・・・

グチャグチャな布団が好き。
布団ぐちゃぐちゃ

そして合体。
合体

無理矢理感、ハンパないです。
無理矢理感

相方のぬくもりとニオイ・・・
相方のニホヒ

最高だ寝。
幸せだ寝

相変わらずココさんが大好きなミミさんでした。



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プロフィール

すずきちえ

Author:すずきちえ
本が好き。
体を動かすことが好き。

何よりも猫が大好きです。

No cats,no life♡

ココ キジトラ♀
ココプロフ用

2004年4月4日生まれ
食いしん坊の甘えん坊
体は大きいが気が小さい
ビビリさん

ミミ キジ白♀
ミミプロフ用

2004年4月4日生まれ
超がつくほどマイペース
不思議な行動が多く
妙に人間っぽい猫

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